こんにちは、クラーク･スキーラン（石物語）です。 最近、座ってばかりは良くないと聞いて、テレビで見かけた体操をするようになったのですが、股関節がゴキゴキ。お茶を入れる時にやるようにしていると、隙間時間に出来るので何とか続 … 続きを読む →